https://www.youtube.com/watch?v=IeblJdB2-Vo 당신의 마음은 무엇을 연습하고 있나요? ​ 만약 부정적인 마음을 갖고 사는 것이 습관이 되었다면 그 부정적인 마음의 힘은 더 강해져만 갈 것이고, ​ 만약 긍정적인...

https://www.youtube.com/watch?v=esPRsT-lmw8&t=237s 오늘 비디오는 뇌과학과 마음에 관한 주제입니다. ​ 다양한 관점에 대한 균형잡힌 인식이 '나'를 진정으로 이해하고 나아가 '타인'을 이해하는 토대가 아닐가...

피아노를 잘 치고 싶다면 피아노 연습을 해야 하고, ​ 달리기를 잘 하고 싶다면 달리기 연습을 해야 합니다. ​ 그럼 이제 질문을 하겠습니다. ​ 내 맘대로 되지 않는 마음을 길들이고 싶다면 어떻게 해야 할까요? ​ ​ 신경학자가 들려주는...

I brought a good animation for all of us. ​ This one explains what mindfulness is, why we need it, how we get it in very straightforward...

너무나도 많은 것을 해야 한다는 생각은 조급함을 불러 일으키더군요. ​ 그래서 아무 것도 하지 않는 10분이 필요한 건지도 모르겠습니다. ​ 당신의 삶을 한 발 떨어져 바라보고 싶다면 오늘부터 아무 것도 하지 않는 10분을 삶의 내용으로 포함시켜...

무엇이 행복한 삶의 만드는가에 대한 사회 과학적 실험의 결과를 함께 공유해 보면 좋을 것 같습니다. ​ 영어공부와 함께 자신의 마음에 대해서도 알아가는 좋은 시간이 되었으면 합니다. 숙제 하나; ​ 1. 전체를 어떠한 캡션 기능도 없이 일주일...

Being happy is not that hard if you focus on what you're doing. Why don't we make a starting point for happiness just by your doing and...