All it takes is 10 mindful minutes | Andy Puddicombe_아무 것도 하지 않는 10분







너무나도 많은 것을 해야 한다는 생각은 조급함을 불러 일으키더군요. 그래서 아무 것도 하지 않는 10분이 필요한 건지도 모르겠습니다. 당신의 삶을 한 발 떨어져 바라보고 싶다면 오늘부터 아무 것도 하지 않는 10분을 삶의 내용으로 포함시켜 보는 것도 좋을 것 같습니다. JM


모든 글의 저작권은 김재명에게 있음을 알려드립니다. ©김재명 2021



 

숙제 하나; ​ 1. 전체를 어떠한 캡션 기능도 없이 영어권 사람들과 같은 조건으로 일주일 동안 매일매일 보기. (이때, 들리는 소리를 놓치지 말고 '쭉 따라 가기') ​

숙제 둘; ​ 1. 일주일이 지난 후, 둘째 주에는, 영어 자막 켜 놓고 매일매일 보기. (이때, 눈과 귀를 모두 사용해서 '쭉 따라 가기') ​

숙제 셋; ​ 1. 숙제 셋 내주기 전까지 앞의 '숙제 하나'와 '숙제 둘' 매일매일 잘 하고 있기.


©김재명 2021


Photo from Ted.com #Allittakesis10mindfulminutes #아무것도하지않는10분 #영어로듣는마음이야기 #숙제하기








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